Với lối sống ngày càng bận rộn, chúng ta gần như không thể áp dụng lối sống lành mạnh một cách triệt để. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và sức khỏe suy giảm, cần phải chú ý đến thói quen sinh hoạt của mình.
Một trong những thói quen sống lành mạnh là tắm đúng lúc. Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên không nên tắm ngay sau khi ăn.
Ảnh minh họa.
Tiến sĩ Swathi Reddy - chuyên gia vật lý trị liệu và cố vấn chế độ ăn uống tại Bệnh viện Motherhood - cho biết, tắm sau khi ăn sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa tự nhiên của cơ thể. Và quá trình tiêu hóa cần rất nhiều năng lượng, vì vậy, một lượng máu lớn chảy vào dạ dày. Khi bạn ăn, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ vì máu sẽ được dẫn đến các cơ quan tiêu hóa.
Nhưng nếu bạn tắm ngay sau khi ăn, sẽ có sự chuyển hướng trong lưu lượng máu. Máu được dẫn đến quá trình tiêu hóa sẽ bắt đầu chảy đến các bộ phận khác của cơ thể, do đó làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến khó chịu và đau bụng.
Ngoài ra, việc tắm bằng nước nóng không chỉ làm tăng nhiệt độ cơ thể mà còn làm tăng nhịp tim. Vì vậy, khi bụng no, bạn sẽ cảm thấy khá khó chịu và uể oải sau khi tắm.
Y học cổ đại cũng cho rằng mọi hoạt động hằng ngày cần được thực hiện vào đúng thời điểm của nó và thực hiện vào lúc khác có thể gây hại cho cơ thể.
Về việc tắm sau khi ăn, y học cổ đại cho rằng yếu tố nhiệt độ trong cơ thể được kích hoạt khi ăn nhằm giúp cho quá trình tiêu hóa. Việc tắm ngay sau khi ăn khiến cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống và quá trình tiêu hóa bị trì hoãn chậm lại.
Tốt nhất, nên tắm trước khi ăn, vì mọi tế bào của cơ thể được tái tạo năng lượng, tạo cảm giác tươi mát, sảng khoái, trẻ hóa, từ đó, não sẽ gửi tín hiệu báo hiệu cơ thể đang đói và đã sẵn sàng cho bữa ăn. Nên đợi ít nhất 35 - 40 phút sau khi ăn rồi hãy tắm, theo Times Of India.
Minh Hoa (t/h)
