Giữa bộn bề cuộc sống và công việc, chúng ta luôn cần những khoảng thời gian để cơ thể được thư giãn. 
Loại hạt được những người sống thọ nhất thế giới sử dụng để khoẻ mạnh đến năm 100 tuổi: Rất sẵn ở chợ Việt
Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày để sống thọ hơn? Nghiên cứu mới tiết lộ con số bất ngờ
30/10/2023 13:00
Không phải tập thể dục càng lâu mới có tác dụng kéo dài tuổi thọ.
Kết quả cũng cho thấy những đợt hoạt động thể chất dưới 1 phút sẽ có tác dụng giảm nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch nghiêm trọng nếu bao gồm các hoạt động có cường độ mạnh.
Nhìn chung, những hoạt động thể chất không phải tập thể dục và có tính chất ngắt quãng có thể giảm tỷ lệ tử vong cũng như các biến chứng tim mạch nghiêm trọng. Phát hiện của nghiên cứu cho thấy những đợt hoạt động thể chất mức độ từ vừa phải đến mạnh kéo dài liên tục dưới 10 phút có thể giúp chúng ta sống lâu hơn, đồng thời tăng cường sức khỏe tim mạch cho những người không có thói quen tập thể dục.
Cùng chuyên mục
Mới cập nhật
'Bom tấn tầm trung' từng bán chạy top 10 toàn cầu, vượt mặt Galaxy S24: Giá giảm chỉ còn hơn 8 triệu
Ấn tượng từ chip Exynos 1480, mẫu galaxy này là một trong những lựa chọn tầm trung khó bỏ qua.
Quy định mới về chế độ ăn, mặc, chăm sóc y tế đối với phạm nhân
(Chinhphu.vn) - Chính phủ ban hành Nghị định số 118/2024/NĐ-CP quy định chi tiết thi hành một số điều của Luật Thi hành án hình sự. Trong đó, Nghị định quy định rõ các chế độ ăn, mặc, chăm sóc y tế đối với phạm nhân.
Thị trường ngày 05/10: Dầu tăng hơn 9% trong tuần, vàng giảm, ca cao giảm 15%
Chốt phiên giao dịch ngày 04/10/2024, dầu tiếp tục tăng, chạm mức tăng hàng tuần lớn nhất trong hơn một năm do nguy cơ chiến tranh Trung Đông.Vàng giảm khi dữ liệu việc làm của Mỹ mạnh hơn thu hẹp hy vọng cắt giảm lãi suất lớn của Fed. Giá đồng tăng do dữ liệu lao động Mỹ tăng.Lúa mì, đậu nành và ngô giảm khi đồng USD tăng giá. Ca cao New York giảm 15% hàng tuần. Cà phê giảm 4,3% trong tuần. Đường tăng 0,9% trong tuần.
Đồng Nai đấu giá 56 ha đất quy hoạch cụm công nghiệp
Tỉnh Đồng Nai quyết định phê duyệt phương án đấu giá quyền sử dụng đất Cụm công nghiệp Long Giao, huyện Cẩm Mỹ với diện tích 56 ha.
Toàn cảnh dự án nhà ở xã hội lớn bậc nhất Bắc Giang, giá chỉ từ 320 triệu đồng/căn
Dự án nhà ở xã hội Evergreen Bắc Giang có tổng vốn đầu tư 2.300 tỷ đồng. Dự án gồm 10 tòa chung cư cao 20 tầng. Tại thời điểm mở bán, giá căn hộ tại đây chỉ từ 12,3 triệu đồng/m2.
Xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực đất đai
Chính phủ ban hành Nghị định 123/2024/NĐ-CP ngày 4/10/2024 quy định về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực đất đai.
Nhà phố, biệt thự giá 10 tỉ đồng hấp dẫn người mua
Báo cáo mới nhất từ Savills Việt Nam cho thấy giá nhà phố, biệt thự tầm 10 tỉ đồng thu hút người mua, đặc biệt giá bán cũng giảm 28% theo năm, nhưng lượng giao dịch tăng 170%.
Đến Lotte Tây Hồ trong những ngày Hà Nội đẹp nhất năm, không ghé thăm không gian trải nghiệm và mua sắm Samsung WestLake quả là một sự thiếu sót
Vừa được chính thức khai trương từ ngày 4/10, Samsung WestLake là một trong 2 flagship store, hội tụ đầy đủ dải sản phẩm điện tử, gia dụng thông minh từ thương hiệu Hàn Quốc.
Bắt đối tượng giả danh shipper giao hàng để lừa đảo chiếm đoạt tài sản
Công an TP.Hà Nội đã bắt giữ đối tượng giả danh shipper giao hàng để lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Khu đô thị Yên Bình Green City và hành trình kiến tạo thành phố đáng sống
Trong bối cảnh thị trường bất động sản tại các khu vực ven đô đang bùng nổ, Khu đô thị Yên Bình Green City tại Phổ Yên, Thái Nguyên, nổi lên như một điểm sáng đầu tư đầy tiềm năng.
