Người gầy vẫn mỡ máu cao: Bác sĩ chỉ ra 4 ‘thủ phạm’, trong đó 3 điều cuối có thể thay đổi được
07/12/2023 12:06
Khi lượng mỡ trong máu và nội tạng dư thừa có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, theo chuyên gia, đây không phải là tình trạng chỉ gặp ở những người thừa cân béo phì.
Ảnh minh họa mỡ máu cao (Ảnh: New Scientist)
Khi nhắc tới mỡ máu cao hoặc mỡ nội tạng, nhiều người cho rằng tình trạng này chỉ gặp ở người thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Định Công - Chuyên khoa Tim Mạch - Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh (Hà Nội), điều này hoàn toàn sai. Theo đó, bác sĩ Công cho rằng người gầy hoàn toàn có nguy cơ bị mỡ máu cao và mỡ nội tạng nếu:
- Tiền sử gia đình có người bị mỡ máu cao
- Có lối sống không lành mạnh
- Lười vận động
- Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo và mỡ động vật
Bác sĩ Công nói thêm: “Những yếu tố này làm tăng các cholesterol ‘xấu’ trong cơ thể và cuối cùng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch”.
Làm gì để ngăn mỡ máu cao và mỡ nội tạng?
Để ngăn ngừa mỡ nội tạng và mỡ trong mạch máu, điều đầu tiên mà bác sĩ Công lưu ý đó là mọi người cần thay đổi chế độ ăn uống và duy trì một chế độ ăn lành mạnh. Cụ thể, mọi người nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo bão hòa, ví dụ như thịt đỏ, mỡ động vật. Thay vào đó, nên tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như thịt trắng, thịt ức bỏ da và dầu thực vật như dầu ô liu, dầu đậu nành,...
“Ngoài ra, mọi người nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để tăng lượng chất xơ và vitamin, khoáng chất. Đồng thời kết hợp vận động, tập thể dục thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa mỡ máu cao, mỡ nội tạng”, bác sĩ Công cho hay.
Người gầy không có nguy cơ bị mỡ nội tạng, mỡ mạch máu?
Cùng chuyên mục
Mới cập nhật
VinFast VF 6 được chọn là ‘xe quốc dân cho người mới’ tại Better Choice Awards
1 giờ trước KINH TẾ
Có nên mua nhà cũ, tân trang lại để kiếm lời?
1 giờ trước ĐỊA ỐC
Bộ Tài nguyên và Môi trường đề xuất xây dựng bảng giá đất đến từng thửa đất trên cơ sở vùng giá trị, thửa đất chuẩn
1 giờ trước ĐỊA ỐC
Đơn hàng gia tăng, xuất khẩu dệt may nhiều hy vọng cán đích xuất khẩu 44 tỷ USD
1 giờ trước KINH TẾ
Chính phủ giao TP.HCM và các Bộ sớm xây Cảng Cần Thơ gần 129.000 tỷ đồng
1 giờ trước ĐỊA ỐC
Giá sầu riêng tại Trung Quốc sắp 'có biến' vì một động thái của Malaysia, ngôi vương của Thái Lan và Việt Nam liệu có bị lung lay?
1 giờ trước KINH TẾ
Triển khai bom lượn GBU-39 SDB từ tiêm kích MiG-29: Cải tiến đáng kinh ngạc
1 giờ trước Công Nghệ
Tháng 12 hoàn thành Đề án thành lập Khu thương mại tự do Đà Nẵng
1 giờ trước ĐỊA ỐC
Đánh thuế căn nhà thứ 2: Cần xem xét kỹ lưỡng và cẩn trọng, thời điểm hiện tại chưa khả thi để áp dụng ngay
1 giờ trước ĐỊA ỐC
Tách sổ đỏ cho con theo Luật mới, người dân cần biết những khoản phí phải nộp
1 giờ trước ĐỊA ỐC
Có nên mua nhà cũ, tân trang lại để kiếm lời?
1 giờ trước
Lộ ảnh Ánh Viên cùng bạn trai đi tắm biển
2 ngày trước
Cấm người và toàn bộ phương tiện đi qua cầu Long Biên
21:00 10/09/2024
Lào Cai: 27 người thương vong do ảnh hưởng của cơn bão số 3
18:00 09/09/2024
Hải Phòng: Di dời khẩn cấp 100 hộ dân tại Khu chung cư Vạn Mỹ
17:30 09/09/2024