Loại quả "tốt nhất thế giới" và nhiều người tin dùng là quả bơ (tên khoa học Persea Americana, thuộc họ Lauraceae) có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ, được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng cực cao. 
Loại quả ngày xưa rụng đầy gốc giờ thành đặc sản, kho với móng giò ngon xuất sắcĐỌC NGAY
Loại quả “tốt nhất thế giới”, ở Việt Nam trồng bạt ngàn mà giá cực rẻ
08/01/2026 16:30
Trên thế giới có một loại quả được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng cực cao mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ tim mạch, miễn dịch đến thị lực và xương khớp. Không ngờ loại quả này rất quen thuộc ở Việt Nam, cứ ra chợ là thấy.
Giảm cân: Chất béo và chất xơ trong bơ giúp tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn và giảm tích mỡ, đặc biệt ở vùng bụng. Hàm lượng carbohydrate thấp cũng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Hỗ trợ ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương: Axit béo omega-3, phytosterol, beta-sitosterol, vitamin E trong bơ giúp giảm viêm, bôi trơn khớp và cải thiện tình trạng viêm xương khớp. Vitamin K hỗ trợ tăng mật độ xương, phòng ngừa loãng xương.
Ngăn ngừa ung thư: Dưỡng chất thực vật trong bơ giúp hấp thụ carotinoids chống ung thư khi ăn cùng rau quả màu cam và đỏ.
Kiểm soát huyết áp: Một quả bơ cung cấp khoảng 28% nhu cầu kali hàng ngày, giúp giãn mạch máu và ổn định huyết áp hiệu quả.
Trúc Chi (t/h)
Cùng chuyên mục
Mới cập nhật
Bộ đội biên phòng Đà Nẵng hoàn thành 'Chiến dịch Quang Trung', bàn giao nhà cho các hộ dân vùng biên giới
(Chinhphu.vn) - Ngày 8/1, Ban Chỉ huy Bộ đội Biên phòng (BĐBP) TP. Đà Nẵng phối hợp với UBND xã Tây Giang tổ chức lễ khánh thành, bàn giao 5 căn nhà thuộc "Chiến dịch Quang Trung" cho các hộ dân tại thôn A Xoo và thôn A Rớt, sau hơn nửa tháng khẩn trương triển khai.
U23 Việt Nam: Nỗ lực để tránh đối đầu sớm ứng viên vô địch
Lượt trận đầu tiên vòng bảng khép lại cũng lộ diện các ứng viên đua tranh chức vô địch Giải U23 châu Á 2026.
Bất động sản "bận rộn" mùa tri ân, chiết khấu cuối năm
Cuối năm luôn là thời điểm đầy bận rộn, nhưng lại là cơ hội để những người mua bất động sản thông thái tìm kiếm những cơ hội tiềm năng từ các chính sách bán hàng, tri ân cuối năm.
Giá bạc hôm nay tiếp tục giảm sâu
Giá bạc hôm nay trong nước và thế giới chịu áp lực bán ra.
Vụ bê bối Công ty CP Đồ hộp Hạ Long: Phát hiện virus dịch tả lợn châu Phi cả ở thành phẩm
Các mẫu thịt đã chế biến thành sản phẩm đóng hộp cũng được lấy xét nghiệm. Một số mẫu thành phẩm vẫn phát hiện virus dịch tả lợn châu Phi.
Vụ cô dâu, chú rể bị ném mắm tôm trong đám cưới: Công an vào cuộc
Khi hôn lễ đang diễn ra, cô dâu và chú rể bất ngờ bị một người đi xe máy ném túi mắm tôm trúng người.
Văn Phú đưa dấu ấn “vị nhân sinh” vào không gian phát triển mới của Phú Thuận
Việc Phú Thuận bước vào giai đoạn đầu tư hạ tầng đã đưa nơi từng chịu nhiều rào cản trở thành điểm đến mới của đô thị ven sông. Trong bối cảnh đó, Văn Phú chọn nơi này cho định hướng phát triển dài hạn, chứng minh sự phù hợp giữa giá trị tự nhiên của khu vực và triết lý phát triển “Bất động sản vị nhân sinh”.
4 "vùng xanh" nơi con người dễ dàng sống thọ hơn 90 tuổi
(NLĐO) - Các "vùng xanh" được ví như phòng thí nghiệm tự nhiên giúp các nhà khoa học tìm hiểu về cách để mọi người sống thọ và khỏe mạnh hơn.
Video: 5 quả phạt đền kiểu Panenka tệ hại nhất lịch sử bóng đá
(NLĐO) – Đá phạt đền kiểu Panenka đòi hỏi rất nhiều kỹ năng, sự bình tĩnh và cả may mắn - điều mà nhiều huyền thoại từng không làm được trong quá khứ.
Xuất khẩu hồ tiêu đạt cao nhất từ trước đến nay
Xuất khẩu hồ tiêu tháng cuối năm tiếp tục duy trì đà tăng tích cực, góp phần đưa kim ngạch xuất khẩu hồ tiêu cả năm 2025 lên mức cao nhất từ trước đến nay với 1,66 tỷ USD.
