3 nhóm người không nên uống cà phê kẻo hại thân
20/11/2023 14:28
Một số người không nên uống cà phê vì đồ uống này có thể gây hại cho sức khỏe của họ.
Một số người không nên tiêu thụ cà phê (Ảnh minh họa)
“Những người chuyển hóa caffeine chậm có thể có những triệu chứng như bồn chồn, lo lắng hoặc không buồn ngủ cho tới 9 tiếng sau sau khi uống cà phê. Ngược lại, những người chuyển hóa caffeine nhanh lại thấy mức năng lượng được tăng lên. Cà phê có lợi hay hại cũng phụ thuộc vào khả năng cơ thể chuyển hóa caffeine có trong thức uống này”, chuyên gia Chopra giải thích.
Đối với những người dễ bị căng thẳng, lo âu, chuyên gia Chopra cho biết uống cà phê có thể khiến triệu chứng của họ trở nên nặng nề hơn.
Vị chuyên gia này cũng khuyên những phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú không nên uống cà phê. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương Quốc Anh, nhóm người này nên tránh uống tất cả những đồ uống có chứa caffeine như cà phê, nước tăng lực,...
Điều đặc biệt cần lưu ý khi tiêu thụ cà phê
Khi uống cà phê, cần lưu ý lượng tiêu thụ cũng như chất tạo ngọt thêm vào (Ảnh minh họa)
Một điểm khác cần đặc biệt lưu ý khi uống cà phê đó là số lượng uống vào.
“Uống 1-2 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho sức khỏe. Mọi người không nên tiêu thụ quá nhiều đồ uống có chứa caffeine như cà phê, nước tăng lực,...”, chuyên gia Chopra cho hay.
Theo đó, cô đưa ra lời khuyên:
- Chỉ nên uống tối đa 2 tách cà phê mỗi ngày.
Nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa cà phê và suy thận
- Tránh thêm nhiều sữa, kem hoặc đường khi uống cà phê. Việc lạm dụng chất tạo ngọt có thể làm mất hết tác dụng của cà phê và gây ra nhiều hậu quả sức khỏe khác nhau.
- Đối với những người chuyển hóa caffeine chậm, nếu muốn uống cà phê nên uống vào buổi sáng, đồng thời giảm lượng tiêu thụ chỉ 1 cốc/ngày.
- Tránh uống cà phê trong lúc dùng bữa ăn vì caffeine có thể ức chế hấp thu một số vitamin và khoáng chất.
- Nếu uống cà phê trước khi tập luyện, hãy uống trước 30-60 phút để nhận được hiệu quả tập luyện tốt nhất.
Cùng chuyên mục
Mới cập nhật
Công ty Bạn Uống Tôi Lái mua và thuê thêm 10.000 xe máy điện VinFast từ GSM
1 giờ trước KINH TẾ
Giá xăng giảm mạnh, RON 95 về dưới 20.000 đồng/lít
2 giờ trước KINH TẾ
Thường trực Chính phủ "lắng nghe" ý kiến gần 30 doanh nghiệp xây dựng các công trình trọng điểm quốc gia
2 giờ trước ĐỊA ỐC
Hà Nội tăng diện tích tách thửa tối thiếu là 50 m2, nhiều ý kiến trái ngược
2 giờ trước ĐỊA ỐC
Vòng xoay rộng gấp 10 lần mặt sân Mỹ Đình, sẽ có nhà ga Metro, nhà hàng, trung tâm thương mại
2 giờ trước ĐỊA ỐC
Người đi xem nhà đất và "chốt cọc" ngày càng nhiều
2 giờ trước ĐỊA ỐC
Chi tiết xe ga 125cc thiết kế đẹp như Vespa: Trang bị phanh ABS và TCS, giá hấp dẫn
2 giờ trước KINH TẾ
Loại vũ khí đáng sợ, có thể “diệt gọn” một đàn UAV trong chớp mắt
2 giờ trước Công Nghệ
Thị trường ngày 04/10: Dầu tăng vọt, vàng ổn định, gạo lao dốc
2 giờ trước KINH TẾ
Bộ Xây dựng tổ chức Tuần lễ Công trình xanh Việt Nam năm 2024
2 giờ trước ĐỊA ỐC
Cấm người và toàn bộ phương tiện đi qua cầu Long Biên
21:00 10/09/2024
Lào Cai: 27 người thương vong do ảnh hưởng của cơn bão số 3
18:00 09/09/2024
Hải Phòng: Di dời khẩn cấp 100 hộ dân tại Khu chung cư Vạn Mỹ
17:30 09/09/2024