Thận được coi là ‘nhà máy’ lọc máu, có vai trò lọc và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Vào mùa hè, thận phải làm việc nhiều hơn để duy trì cân bằng chất lỏng và chất điện giải. Khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể dễ xảy ra mất nước. Tình trạng này có thể dẫn đến
2 loại nước nếu uống quá nhiều khi trời nắng nóng sẽ khiến thận bị tổn thương nhanh chóng
25/05/2023 08:03
Uống sai cách là một trong số các nguyên nhân dẫn tới các bệnh về thận, đặc biệt trong mùa hè.
Uống nhiều đồ uống có đường gây hại cho thận (Ảnh: Getty)
Đồ uống có đường nếu uống ở mức độ vừa phải sẽ không phải là vấn đề. Tuy nhiên, nếu uống ở mức độ quá nhiều có thể làm suy giảm chức năng thận.
Đường gây hại cho thận bằng cách tăng lượng đường trong máu, từ đó dẫn tới bệnh đái tháo đường. Căn bệnh này là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận.
Đồ uống chứa caffeine và nguy cơ mắc bệnh thận
Caffeine có trong cà phê, trà và một số loại nước tăng lực cũng có thể gây hại cho thận nếu tiêu thụ ở mức quá nhiều. Caffeine là một chất kích thích có tác dụng lợi tiểu. Nếu uống nhiều đồ uống có caffeine sẽ làm tăng lưu lượng máu, huyết áp, từ đó gây căng thẳng cho thận. Uống quá nhiều đồ uống có caffeine cũng liên quan đến nguy cơ hình thành sỏi thận.
Vậy làm gì để bảo vệ thận vào mùa hè?
Tiến sĩ Nipun AC, chuyên gia tư vấn cấp cao về tiết niệu tại Ấn Độ, cho biết những thay đổi trong lối sống rất quan trọng để giữ cho thận luôn khỏe mạnh vào mùa hè.
Cụ thể:
1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Có một chế độ ăn uống cân bằng, ít muối, chất béo và đường có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, như trái cây và rau quả, cũng có thể bảo vệ thận không bị tổn thương.
2. Uống đủ nước: Mất nước có thể là một yếu tố nguy cơ hình thành sỏi thận.
3. Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện chức năng thận bằng cách giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.
4. Hạn chế hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc và uống quá nhiều rượu có thể gây hại cho thận và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận.
5. Theo dõi huyết áp và lượng đường trong máu: Huyết áp cao và đái tháo đường là hai nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận. Theo dõi 2 chỉ số này thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thận.
6. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Kiểm tra chức năng thận thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề về thận, từ đó có cách điều trị và quản lý bệnh kịp thời.
Nguồn: The Kidney & Hypertension Center, Hindustan Times
Cùng chuyên mục
Mới cập nhật
Ferrari 488 GTB độ độc nhất Việt Nam rao bán hơn 9 tỷ đồng
1 giờ trước KINH TẾ
An Giang: Bắt đối tượng dùng búa chém anh trai trọng thương
1 giờ trước PHÁP LUẬT
Yên Bái: Tóm gọn nghi phạm chém trọng thương Trưởng công an xã
1 giờ trước PHÁP LUẬT
“Thánh Gióng” Xanh SM chứng tỏ dáng dấp của ông lớn top đầu thị trường
1 giờ trước KINH TẾ
Khởi tố kẻ lừa đảo hàng trăm triệu đồng bằng chiêu trò bán vé xe
1 giờ trước PHÁP LUẬT
Xe ga tiết kiệm xăng nhất thị trường Việt cùng đại hạ giá: Thấp nhất chỉ còn 23 triệu đồng, có chiếc rẻ ngang Wave Alpha
1 giờ trước KINH TẾ
Chạy nước rút hoàn thành Bệnh viện Phụ sản Nhi Đà Nẵng
1 giờ trước XÃ HỘI
Hội thảo 'Đổi mới phương pháp đánh giá chất lượng hoạt động tổ chức hành chính dựa trên kết quả'
1 giờ trước XÃ HỘI
Chưa đầy một năm bán ra, Tesla Cybertruck đã phải tổ chức đợt triệu hồi thứ 5
1 giờ trước KINH TẾ
Mẫu iPhone giá rẻ của Apple có thể khiến đối thủ Android điêu đứng
1 giờ trước KINH TẾ
Cấm người và toàn bộ phương tiện đi qua cầu Long Biên
21:00 10/09/2024
Lào Cai: 27 người thương vong do ảnh hưởng của cơn bão số 3
18:00 09/09/2024
Hải Phòng: Di dời khẩn cấp 100 hộ dân tại Khu chung cư Vạn Mỹ
17:30 09/09/2024
Bộ GD&ĐT đề xuất bốc thăm môn thi thứ ba vào lớp 10
1 ngày trước