Những món ăn hàng ngày chứa nhiều calo

Có nhiều món ăn ta vẫn sử dụng thường ngày và cứ nghĩ nó chẳng chứa nhiều calo lắm đâu, nhưng thực tế lại hoàn toàn khác.

Calories (calo) chính là một đơn vị năng lượng biểu thị cho điều đó mà hầu như thực phẩm nào cũng có. Hiểu đơn giản, thức ăn chứa hàm lượng calo càng cao thì năng lượng nạp vào cơ thể càng nhiều, khiến ta cũng dễ trở nên béo hơn!

Bữa sáng

Chỉ 1/3 khẩu phần sữa chua đã chứa tới 100 calo.

Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 1.Trong khi đó, 1,5 quả trứng luộc mới bằng 100 calo.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 3.
Cứ 2 miếng thịt ba chỉ thế này tương đương với 100 calo.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 5.
 

Chỉ 1 muỗng nhỏ bơ đậu phộng đã chứa hẳn 100 calo.

 
Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 7.Thế còn bánh sừng trâu thì sao?Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 9.Hiếm người biết cả đĩa dâu tây "khổng lồ" thế này mới đạt được 100 calo!Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 11.Bữa trưa & bữa tối
Chỉ cần cạp một miếng burger phô mai như thế này là bạn đã nạp vào người tận 100 calo.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 12.Trong khi đó, chỉ một góc nhỏ trên ổ bánh pizza đã đủ chứa tới 100 calo rồi, đừng nói chi là ăn hết cả cái...Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 14.Ức gà cũng là loại thực phẩm chứa rất nhiều calo mà dân tập gym thường dùng để bổ sung năng lượng. Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 16.1/3 khẩu phần bánh tacos mới tương đương với 100 calo. Chắc nhờ nhiều rau củ bên trong.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 18.Tráng miệng & ăn vặt
Chỉ một nửa chiếc bánh Tiramisu như thế này đủ cho bạn 100 calo.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 19.Ăn một nửa phần kem như thế này, bạn đã nạp vào cơ thể tới 100 calo.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 21.Có ai còn nhớ món kem đá tuổi thơ này không? Trông nhỏ nhắn mà cũng chứa nhiều calo.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 23.2 chiếc Oreo nhỏ xíu thế này là bạn đã nạp vào người tận 100 calo rồi đó. Lần sau nhớ bớt ăn lại nếu sợ mập!Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 25.Một góc tư của chiếc bánh donut trông cực kỳ bắt mắt này ẩn chứa tới 100 calo.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 27.1 phần bắp rang bơ trong rạp phim vẫn không lo mập đâu, vì phải 3 phần mới đạt 100 calo.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 29.Các loại hạt nói chung cũng chứa khá nhiều calo.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 31.Những tưởng ăn cà rốt là không sợ bị tăng cân. Giờ bạn phải suy nghĩ lại nhé.Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 33.Thức uống
Nước ngọt có ga là thức uống mà hầu như ai cũng yêu thích. Tuy vậy nói về calo của nó thì thật khủng khiếp!Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 34.Uống 2 tách cà phê Cappuccino như vầy, bạn nạp vào cơ thể 100 calo. Tính ra lâu lâu uống 1 ly thôi vẫn ổn mà. Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 36.Chỉ tính riêng phần socola trong món này đủ đạt 100 calo rồi, đừng nói chi tới phần sữa bên dưới. Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 38.Nước lọc mà chúng ta uống hằng ngày hầu như không chứa calo. Cứ mãi ăn những món này nhưng chẳng ai biết chúng chứa nhiều calo hơn ta nghĩ, nỗi ám ảnh của hội sợ tăng cân là đây - Ảnh 40.
 
Theo Dân Sinh
Nguồn
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Link nội dung: https://saigonmoi24.com/nhung-mon-an-hang-ngay-chua-nhieu-calo-a3448.html